Gazetecilerin yaşadığı stres ve gerginlik mercek altına alınıyor

Çoğu zaman acımasız gazeteci ve medya mesleğinde ruh sağlığı ve tükenmişlik yeni bir ilgi odağı haline geldi.

Sorun, depresyonla uzun bir savaşın ardından henüz 44 yaşında ölen ünlü Amerikalı gazeteci Blake Hounshell'in yakın zamanda ölümüyle vurgulandı.

Konu, geçen hafta Dünya Ekonomi Zirvesi'nde üst düzey gazetecilerden oluşan bir panelde de tartışıldı.

Hükümet başkanları, iş dünyası ve sivil toplum liderleri ve aktivistler İsviçre'nin Davos kentinde toplanırken, tüm gözler ana sahneye odaklanmıştı. Yan olaylar, zahmete değer olsalar da daha az dikkat çeker. 'Küresel Kriz Zamanlarında Ruh Sağlığı' konulu bir panel (19 Ocak) buna iyi bir örnektir.

Kathleen Kingsbury, fikir editörü New York Times, etkinliği açtı. İzleyicilere konunun kişisel olduğunu söyleyerek başladı: "Gazeteciler stres, kaygı ve travmaya yabancı değiller."

Kingsbury, özel bir proje ekibine liderlik etti. Zamanlar Amerika'da ruh sağlığı üzerine iddialı ve güçlü dört bölümlük bir dizi konuk makalesinden sorumluydu, "It's not Just You." Dizi, mevcut ruh sağlığı krizinin sadece bireysel mutsuzluğumuzla ilgili olmadığını, içinde yaşadığımız dünyayla ilgili olduğunu savundu. bir haber odası meslektaşı olan Hounshell'in son kaybını hatırladı.

Jillian Melchior, yayın kurulu üyesi Wall Street Journal, çok farklı iki uzmanın moderatörlüğünü yaptı: Gallup Pa Sinyan'da Yönetici Ortak ve Torture Abolition and Survivors Support Coalition International'ın İcra Direktörü olarak görev yapan ve şu anda UNICEF ve USAID ile birlikte çalışan Alysha Tagert Ruh Sağlığı ve Psikososyal Destek. 

reklâm

Tartışma sırasında Pa Sinyan, endişe verici sağlık istatistiklerinden alıntı yaparak, profesyonel dünyanın stresle başa çıkmak için hala yeterince çaba göstermediğini gösterdi. Gallup'un 2021 Global Emotions raporuna göre, insanların her gün hissettiği stres, üzüntü, öfke, endişe ve fiziksel acının toplamı olan olumsuz duygular hızla arttı ve Gallup'un izleme tarihinde yeni bir rekora ulaştı. Mutsuzluk ve yalnızlık duygusunun tüm zamanların en yüksek seviyesinde olması ve çocuklar ile genç yetişkinler arasında intiharın son 54 yılda %15 artışla rekor kırması şaşırtıcı değil. Sinyan, trendden etkilenmeyen hiçbir yaş veya sosyal grup kalmasa da, COVID'in "özellikle kadınların üstesinden gelmesi gereken zorluklar listesine bir 'tükenmişlik boşluğu' eklediğini" ve "bu dengesizlikle mücadeleye öncelik vermek" için iyi bir liderliğe ihtiyacımız olduğunu öne sürdü. . 

Alysha Tagert, ruh sağlığının rutin ve gerekli olarak kabul edilmesi gerektiğinin altını çizdi. "Ruh sağlığı desteği aramak, sadece profesyonel dünyada değil, hala çok fazla damgalanma taşıyor" diye uyardı. "Daha üretken ve bütüncül bir topluma doğru ilerlemek istiyorsak, ruh sağlığının sadece sözde bağlılık gösterdiğimiz veya bir çalışan semineri olarak ele aldığımız bir şey değil, konuşmanın merkezinde olması gerekir." Ruh halimize teşhis ve tedavi edilecek bir durum olarak değil, iyilik halinin bir devamı, her insanın ayrılmaz bir yönü olarak bakmamız gerektiğini vurguladı: “Tıpkı fiziksel sağlığımızın kim olduğumuzun hayati bir parçası olması gibi. , ruh sağlığımız da öyle.

Günlük stres ve kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olmak için Tagert, izleyicilere birkaç somut çıkarım bıraktı.

Kendi kendini yatıştırmak ve sakinleştirmek için basit ve kolay erişilebilir araçlar önerdi: "Müşterilerimi, panik veya endişe anında kendilerini yatıştırmaya yardımcı olabilecek öğelerle dolu gerçek bir kap olan başa çıkma araç kutusu oluşturmaya teşvik ediyorum. duyular. Alet kutusu, şekersiz sakız, stres topu veya bir kişiyi dokunma, tatma, görme vb. sakızın rengi veya tadı, zihni çiğneme eylemine odaklanmaya zorlar." 

Tagert, duyuları harekete geçirmenin zihni müdahaleci bir anıdan, yoğun düşünceden, stresten veya korkudan uzaklaştırma gücüne sahip olduğunu ve neredeyse anında sakinleştirici bir etkiye sahip olduğunu açıkladı. Bir diğer önemli şifa aracı, aileler ve topluluklar arasındaki bağlantıdır.

Tagert, "Birbirimize bağlı olma bağlamında iyileşiriz ve bu, ruh sağlığımız için koruyucu bir faktör olarak yardımcı olur" diye ekledi. Ayrıca, klinik olarak gözlemlenebilir bir iyileşme semptomu olarak çocukların oynama yeteneğinden de bahsetmiştir. 

Pannelistler, psikolojik esenlik ve ruh sağlığı desteğinin Davos'ta tam olarak ön planda ve merkezde yer alan konular olmasa da ciddi ve acil dikkat gerektirdiği konusunda hemfikirdi. Yüzyılda bir görülen salgından Ukrayna'daki savaşa ve derin küresel ekonomik belirsizliğe kadar yıkıcı dünya olaylarının etkisi, zaten yükselen stres ve kaygı düzeylerini yalnızca şiddetlendirdi.

Bunlara odaklanmak hem bireyler hem de toplumlar için bir zorunluluktur. Alysha Tagert'in dediği gibi: "Ruh sağlığını kucaklamak, insan onurunu kucaklamaktır."

Bu makaleyi paylaş: